Kategoria: Książki

Gra o tron – światowy bestseller

Gra o tron” to pierwsza część serii „Pieśń Lodu i Ognia”. Nie ma jednego wątku, ale całą masę różnych wątków. Nie opisuje przygód jednego bohatera, ale całej masy bohaterów. To co pozornie skomplikowane, okazuje się wciągającym arcydziełem, które przyciąga setki nowych czytelników.

Gra o tron – światowy bestseller

Czytając książkę “Gra o tron” czytamy o intrygach i rozgrywkach między bohaterami, którzy początkowo wydają się trudny do zapamiętania. Część z nich toczy walkę o to, by zasiadać na żelaznym tronie Siedmiu Królestw, na którym aktualnie zasiada Robert Baratheon – kiedyś znakomity buntownik, który przyczynił się do obalenia rządów Smoczego Króla. Fabuła książki opiera się na przeplataniu się świata krwawych sekretów i intryg ze światem szlachetności i honoru. Akcja z jednej strony rozgrywa się na południu (w Królestwie Przystani), z drugiej strony na północy. Przenosimy się także na Wschód, gdzie możemy śledzić kolejne wątki. Historia między pokojem a wojną, nienawiścią a troską o najbliższych, manipulacją a szczerością – wszystko to stworzone zostało przez Georga Martina na tyle kunsztownie, że środowisko czytelników i mody związanej z lekturą rośnie. Pojawiają się fankluby, spotkania, gadżety i różnego rodzaju akcje promujące mające na celu integrację fanowską i wymianę dyskusji. Specjaliści z powodzeniem tworzą gry komputerowe i gry planszowe. „Gra o tron” nie jest więc przeciętną książką z gatunku fantasy, ale całym zjawiskiem, które łączy, ubogaca i inspiruje ludzi na na całym świecie.

Historia Gry o Tron

Gra o tron” po raz pierwszy wydana została w języku angielskim już ponad 20 lat temu! Było to dokładnie latem 1996 roku – dwa lata później ukazały się publikacje przetłumaczone na język polski (1998 rok). Popularność książce przyniósł w ostatnich latach serial powstały na bazie oryginalnej fabuły. Za jego inspiracją mnóstwo ludzi postanowiło przeczytać książkę, która zachwyciła i skłoniła do zgłębienia całej sagi. George R.R. Martin urodził się w 1948 roku i tworzy literaturę z pogranicza fantasy i science fiction. Został nagrodzony m.in. prestiżową nagrodą World Fantasy.

Książka a serial

Kto przed przeczytaniem książki sięgnął więc po serial i pokochał go, nie będzie wcale rozczarowany. Ekranizacja jest na tyle zbliżona do lektury książki, że oba przekaźniki stanowią wysoką jakość. Walka o tron przebija się przez kolejne karty powieści i nawet wtedy kiedy czytelnik ma wrażenie, że wszystko zaczyna się już porządkować, następuje zwrot akcji i powroty do punktu wyjścia. Niezwykle dynamiczna, intrygująca i ciekawa fabuła!

 

Dieta na całe życie

U każdego człowieka przychodzi moment w życiu kiedy zaczyna zastanawiać się nad swoim zdrowiem. Czy na pewno wszystko funkcjonuje prawidłowo i czy dobrze opiekuje się własnym organizmem za pomocą tego co serwuje mu w zawartości posiłków. Od diety bardzo wiele w naszym organizmie zależy: waga, wygląd, sprawność narządów, samopoczucie czy chociażby występowanie alergii. Kiedy nadchodzi moment, w którym decydujemy się na zmianę nawyków żywieniowych ze względów estetycznych w szczególności należy najpierw z dokładnością je rozplanować by uniknąć niezamierzonych efektów ubocznych nie tylko w postaci efektu jojo ( nawrotu zrzuconych kilogramów ) ale także nieodwracalnych szkód w organizmie.

„Noworoczne” postanowienie

 Z wielu badań przeprowadzonych u kobiet wynika, że ich najczęstszym celem od nowego roku jest zrzucenie paru zbędnych kilogramów. Dlaczego zdaje się to tak trudne, że postanowienie to co roku zostaje nagminnie przesuwane na styczeń? Otóż z wielu błędów takich jak :

  • niska świadomość na temat prawidłowego żywienia
  • przekonanie o niezawodności konwencjonalnych diet
  • zbyt mała motywacja do zmienienia odżywiania się na stałe

Tona diet a tylko kilka kilogramów do zrzucenia – co wybrać?

Nie od dziś wiadomo jak bardzo internet potrafi zasypać nas masą informacji. Wszystkie należy przesiać najpierw przez sitko by sugerować się tylko tymi, które są godne zaufania. Dieta na odchudzanie nie powinna być jednorazowa. Powinno się czytać diety i racjonalnie do nich podchodzić, ponieważ z pewnością na wielu stronach znajdziemy opisy w stylu ” zrzuć nawet 15 kilogramów w miesiąc” co nas oczywiście zachęci poprzez przekonanie, że katorga będzie trwać krócej a i efekty będą bardziej oszałamiające – bzdura! Pod żadnym pozorem nie wolno wprowadzać takich diet w życie gdyż są to zazwyczaj diametralnie rygorystyczne diety, które doprowadzą do szkód w organizmie a potem efektu jojo.   

 Zdrowie przede wszystkim

By zdrowo zrzucać kilogramy należy kontrolować wagę. W przeciągu tygodnia najzdrowszy wynik ujemny mieści się w przedziale od -0,5 kg do -1,5 kg. W momencie kiedy w długotrwałym okresie ubywa nam tłuszczu ponad ten zakres może się zdarzyć, że skóra nie nadąży z dostosowaniem się do niknącego ciała i zacznie nieestetycznie zwisać. To efekt niknącej ilości kolagenu w skórze, który tracimy wraz z wiekiem. Co zrobić żeby utrzymać nie tylko skórę w zdrowym wyglądzie, ale też by narządy nie odczuły negatywnych skutków odchudzania? Jeśli nie chcemy wybrać się do lekarza, który zbada nasz organizm i opracuje dietę możemy znaleźć w internecie kalkulator BMI, który wskaże nam ile kalorii powinniśmy dziennie spożywać. Należy trzymać się tej ilości a także wykluczyć z diety wszystko co tuczy lub nie przynosi żadnych wartości odżywczych dla organizmu.

  10 produktów, których należy unikać

  • gazowane napoje
  • słodzone napoje
  • wszelkie słodycze
  • produkty smażone w głębokim tłuszczu
  • fast food’y
  • sól
  • cukier
  • proszkowane produkty
  • przetworzone mięso
  • białe pieczywo

Możemy zapytać : a dlaczego białe pieczywo? Przecież dieta konwencjonalna sugeruje żeby jeść je codziennie na śniadanie. Białe pieczywo nie dostarcza organizmowi wartości odżywczych, zapycha jelita przez co czujemy się syci i ociężali. Białe pieczywo to jeden z nieoczywistych produktów, który skutecznie hamuje zrzucanie kilogramów.

Zdrowe odchudzanie polega na przyjmowaniu prawidłowej ilości kalorii dziennie – nie mniejszej oraz na zlikwidowaniu produktów, które nie tylko przeszkadzają w trzymaniu linii, ale także powodują otłuszczanie i powolne niszczenie narządów. Należy pamiętać, że owoce należy spożywać tylko na czczo, ponieważ w innym wypadku nie posiadamy z nich żadnych wartości odżywczych. Trzeba również włączyć w codzienność treningi dzięki, którym szybciej pozbędziemy się kalorii, ale dodatkowo sprezentujemy organizmowi kondycję.

 

Matura z angielskiego – przygotowanie z Oxford Matura Trainer

Nieuchronnie czy tego chcemy, czy też nie, podczas matury występuje konieczność zaliczenia języku obcego. Jednym z najpopularniejszych języków, który uczniowie w każdym roku próbują zaliczyć, jest język angielski. Nikogo nie powinno to dziwić, w końcu jest to najbardziej przydatny język na całym świecie. Na palcach jednej ręki można zliczyć kraje, w których ten język obcy nie znajdzie zastosowania. Świadczy to o jego ogromnym zapotrzebowaniu w świecie. Nie warto patrzeć jednak na języki obce wyłącznie w perspektywie zaliczenia matury. W dzisiejszych czasach w różnych branżach możemy zauważyć, że często pracodawcy, poszukując przyszłych pracowników, wymagają od idealnego kandydata przynajmniej podstawowej znajomości tego języka. Warto jest więc przyłożyć się do jego nauki już podczas trwania edukacji w szkole średniej ze względu na tak wiele zastosowań w życiu codziennym. Ciężko byłoby jednak nauczyć się go bez żadnych narzędzi stworzonych w tym celu. Jednym z lepszych rozwiązań do nauki języka angielskiego są napisane w tym celu podręczniki oraz książki, w tym “Oxford Matura Trainer”.

Podręcznik — Oxford Matura Trainer

Danuta Gryca stworzyła podręcznik “Oxford Matura Trainer” mający na celu ułatwić życie wielu uczniom, którzy będą zmagać się z trudem napisania matury z języka angielskiego. Podstawową cechą, która zapewnia tej książce popularność, jest niesamowita indywidualizacja pracy. Dzięki niej każdy nauczyciel ma możliwość w grupie nauczanych uczniów, podejścia do każdego indywidualnie co pozwala na szybką i efektywną naukę. Dla pracowników szkół równie przydatne okazuje się dołączone do podręcznika narzędzie pozwalające na dostęp do setek ćwiczeń i testów online. Nauczyciel bezproblemowo może porównywać wyniki uczniów oraz postępy w określonych przedziałach przerabianego materiału. Pozwala to na zauważenie, z czym uczniowie mają największe problemy i powrócenie do tego tematu w celu wyeliminowania wszystkich niejasności. Opiekun grupy uczniów ma możliwości ciągłego monitorowania postępów danej klasy i poszczególnych uczniów, więc może dojrzeć sytuację, w której wybrany uczeń ma większe problemy z wybranym tematem oraz podejść do niego indywidualnie co określone zostało wyżej jako „indywidualizacja pracy”

Optymalna nauka oraz przygotowanie do matury

Oxford Matura Trainer” pozwala w sposób szczegółowy omówić materiały, które pojawiały się na maturach od 2015 roku, obszernie wyjaśniając przy tym każde zagadnienie. Dla każdego ucznia zostały przygotowane przykładowe arkusze egzaminacyjne, co pozwoli dokładnie przygotować się na nadchodzącą maturę. Dodatkowo ilość materiału jest dokładnie przygotowana na każdy rok szkolny, co powoduje, iż uczniowie nie zostaną przytłoczeni nadmiarem informacji w ciągu semestru czy roku szkolnego.